Diyet Danışma ve Beslenme Merkezi - Diyetisyen Hilal Çatalkaş

Diyet ve Beslenme Danışma Merkezi

Diyet Danışma ve Beslenme Merkezi – Diyetisyen Hilal Çatalkaş

HİZMETLERİMİZ
sembol

Sağlık Köşesi

Ananas ve Kefir Hakkında

Yazar, Hilal Çatalkaş, Çarşamba, 22nd Kasım, 2017

Ananas; bromelinden zengin bir enzim içerir. Bromelin sindirim sistemini düzenler ve ödem atımında yardımcıdır. Ayrıca toksik maddelerin vücuttan atımında yardımcı ve ülseratif kolit şikayetlerini azaltır. Ananasın metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu için zayıflamaya yardımcıdır. Ananas manganezden zengin olduğundan dolayı sağlıklı bir cilt için oldukça önemli bir meyvedir. C vitamini açısından zengin olduğundan dolayı kolajen sentezini hızlandırır […]

Sağlık Köşesi

Suyun Önemi

Yazar, Hilal Çatalkaş, Çarşamba, 8th Kasım, 2017

Suyun Önemi: SAĞLIKLI İÇECEĞİMİZ SU Suyun önemi, su vücudumuzun yaklaşık % 55-60’lik kısmını oluşturur. Yaşamımızı sürdürebilmemiz için olmazsa olmazımız sudur. Su; metabolizmanın düzenlenmesinde, kan dolaşımının sağlanmasında, nefes alıp vermede, eklemlerimizin hareketinde, vücut ısımızın ayarlanmasın gibi birçok reaksiyonlarda görevli olan su, yeterli miktarlarda tüketilmesi sağlığımız için de oldukça önemlidir. Ağız, Göz ve Burun gibi vücut dokularının […]

Sağlık Köşesi

Sonbaharda Beslenme Önerisi

Yazar, Hilal Çatalkaş, Çarşamba, 11th Ekim, 2017

SONBAHARDA BESLENME ÖNERİSİ       Sonbaharda beslenme önerisi; Diyetisyen Hilal Çatalkaş, mevsim değişiklikleri beslenmemiz üzerinde olumsuz etkileri vardır ve hava değişimine bağlı olarak metabolizmamızı, bağışıklık sistemimizi değişik şekillerde etkilemektedir. Özellikle sıcak yaz aylarından sonra havanın soğuması ile beraber bağışıklık sistemimiz üzerindeki olumsuz etkileri meydana çıkmaktadır.  Bu dönemde kendimizi daha yorgun, halsiz, isteksiz hissedebilir ve […]

Sağlık Köşesi

Balığın Faydaları Nelerdir?

Yazar, Hilal Çatalkaş, Cuma, 29th Eylül, 2017

Balığın faydaları nelerdir?Sağlığımız açısından oldukça önemli olan balık üzerine birçok bilimsel çalışmalar yapılmış ve çoğumuzun yeteri kadar tüketmediği sonuçları elde edilen bir besindir. Peki balık neden bu kadar önemli Kalp-damar sağlığına faydalı: omega-3 yağ asitlerinin en kaliteli kaynağı olarak bildiğimiz balık aynı zamanda yüksek miktarda kaliteli protein içermektedir. Omega-3 yağ asitlerinden EPA ve DHA vücudumuzda […]

Translate »
Menü