Sağlık Köşesi, Beslenme ve Sağlıklı Yaşam - Diyetisyen Hilal Çatalkaş

Diyet ve Beslenme Danışma Merkezi

Sağlık Köşesi



Sağlık ve beslenme sorunu yaşayanlara yardımcı olan sağlıklı beslenme yöntemleri hakkında bilgilendirme, hastalıklara karşı vücudunuzun direncini nasıl arttıra bileceğinizi ve hastalıkları sağlıklı beslenerek nasıl hızlı bir şekilde atlatabileceğiniz hakkında tüyolarda bulunulan sağlık köşesi.

Sağlık Köşesi

Ananas ve Kefir Hakkında

Yazar, Hilal Çatalkaş Çarşamba, 22nd Kasım, 2017

Ananas; bromelinden zengin bir enzim içerir. Bromelin sindirim sistemini düzenler ve ödem atımında yardımcıdır. Ayrıca toksik maddelerin vücuttan atımında yardımcı ve ülseratif kolit şikayetlerini azaltır. Ananasın metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu için zayıflamaya yardımcıdır. Ananas manganezden zengin olduğundan dolayı sağlıklı bir cilt için oldukça önemli bir meyvedir. C vitamini açısından zengin olduğundan dolayı kolajen sentezini hızlandırır […]

Sağlık Köşesi

Suyun Önemi

Yazar, Hilal Çatalkaş Çarşamba, 8th Kasım, 2017

Suyun Önemi: SAĞLIKLI İÇECEĞİMİZ SU Suyun önemi, su vücudumuzun yaklaşık % 55-60’lik kısmını oluşturur. Yaşamımızı sürdürebilmemiz için olmazsa olmazımız sudur. Su; metabolizmanın düzenlenmesinde, kan dolaşımının sağlanmasında, nefes alıp vermede, eklemlerimizin hareketinde, vücut ısımızın ayarlanmasın gibi birçok reaksiyonlarda görevli olan su, yeterli miktarlarda tüketilmesi sağlığımız için de oldukça önemlidir. Ağız, Göz ve Burun gibi vücut dokularının […]

Sağlık Köşesi

Sonbaharda Beslenme Önerisi

Yazar, Hilal Çatalkaş Çarşamba, 11th Ekim, 2017

SONBAHARDA BESLENME ÖNERİSİ       Sonbaharda beslenme önerisi; Diyetisyen Hilal Çatalkaş, mevsim değişiklikleri beslenmemiz üzerinde olumsuz etkileri vardır ve hava değişimine bağlı olarak metabolizmamızı, bağışıklık sistemimizi değişik şekillerde etkilemektedir. Özellikle sıcak yaz aylarından sonra havanın soğuması ile beraber bağışıklık sistemimiz üzerindeki olumsuz etkileri meydana çıkmaktadır.  Bu dönemde kendimizi daha yorgun, halsiz, isteksiz hissedebilir ve […]

Sağlık Köşesi

Balığın Faydaları Nelerdir?

Yazar, Hilal Çatalkaş Cuma, 29th Eylül, 2017

Balığın faydaları nelerdir?Sağlığımız açısından oldukça önemli olan balık üzerine birçok bilimsel çalışmalar yapılmış ve çoğumuzun yeteri kadar tüketmediği sonuçları elde edilen bir besindir. Peki balık neden bu kadar önemli Kalp-damar sağlığına faydalı: omega-3 yağ asitlerinin en kaliteli kaynağı olarak bildiğimiz balık aynı zamanda yüksek miktarda kaliteli protein içermektedir. Omega-3 yağ asitlerinden EPA ve DHA vücudumuzda […]

Translate »
Menü